⑴骨灰粉都关注并标星米课圈了
⑵圣诞快乐鸭，大家的愿望清单都拉好了吗？
⑶相信每个人外贸人心里，都有那么一个小小的愿望。
⑷但是许愿容易，如愿难，想做什么就能做到，听起来可信度都不太高的压子~
⑸我们米友LynnZ就不信了，什么小目标，大目标，心想事成哪有那么难！
⑹为了研究出这套可复制模型，她可是废了好大一番工夫。
⑺作者 | LynnZ
⑻来源 | 米课圈
⑼日本强企业家稻盛和夫在《思维方式》里，曾提出过一个乘法公式：
⑽人生（工作的结果=思维方式 X 热情 X 能力
⑾有意思的是，他认为热情和能力可以用到打分，但思维方式的打分却是-到。
⑿也就是说：如果你的思维方式是负值，那么“能力”越强，“热情”越高，其结果只会是更大的负值。
⒀而大多数人最常陷入的一个思维误区，就是认定努力比天赋更重要。
⒁往往我们很努力的想做成一件事，但没做成，就怪自己还不够努力。却从没有想过，是不是努力的方向不对。自己是不是在这件事上没有天赋。
⒂事实上，找到自己优势和天赋的人，一年的努力能抵得上十年。在分享开始之前，我想讲一个故事：有个醉汉，在路灯下慌慌张张，仔仔细细到处找东西，找了半个钟，保安看不下去了，过来问：“先生，你在找什么呀？”
⒃醉汉回答：“我在找车钥匙。”
⒄保安问:“钥匙是在哪里丢的啊？” 醉汉说:“在车库里丢的。”
⒅保安觉得很奇怪，这里不是车库啊，哪里丢的你在哪里找啊！
⒆醉汉撇一眼保安:“找钥匙要光线啊，没路灯怎么找，你个笨蛋！”
⒇目标是什么啊，找钥匙。有了灯光能帮助找到钥匙，但是钥匙不在这里，灯光好有什么意义？
⒈故事听着荒谬好笑，但其实我们很多人都有类似把相关性理解为因果性，把目标和实现目标的辅助条件混淆的状况。我有一个朋友，男朋友是开工厂的，我们简称他为大刘吧，本来约好点送货过来发dhl，说出发了出发了，点出发，点还在出发。
⒉因为大刘之前开车出过车祸，所以朋友很担心，电话打过去，结果大刘在和客户吃饭，根本就没有动身。
⒊朋友一下就炸了，开始吵架：“你怎么老这样，你怎么老不改，错了没，哪里错了？”
⒋越说越生气，越气越发散“看人家lynn的老公，把她拍那么漂亮，你买相机多久了也没给我拍张像样的照片……”
⒌大刘一声不吭，她就更生气了，过来跟我说就像是出拳打在了棉花上。大刘不吭声是对的，换做脾气差一点的，直接一句话怼回来：别人老公优秀你找别人老公去。
⒍这日子还怎么过，岂不是两败俱伤。
⒎大家想想，你们有没有这种情况？
⒏目标不明确，实现目标的途径不清晰，注定带来一团麻的结果。
⒐我跟朋友说，你沟通的目标是：让他以后如实说明自己的安排，不要让你白等和担心。
⒑那实现目标的途径就应该是告诉他，以后你如果有约就提前告诉我，不然你说出发了，却超出了平时的时间，我会担心你的安全。
⒒明明满满的在意，满满的爱，情绪上头语言暴力就变成了伤害。
⒓也许有朋友会嘀咕，今天想听点干货，不是情感。
⒔但是我想说，一个清晰的思维模式，清晰的目标和实践路径，能让你的生活少很多不必要的情绪。
⒕减少内耗，提高工作的效能，同时对你与朋友同事客户沟通，都有益处。好了，我们回到正题。
⒖抛开所有束缚，抛开外界的因素，静下心闭上眼想一想，我希望拥有什么样的生活，描述具体的画面感。
⒗比如：我想在雪山下看天上的云朵，地上散步的牛羊，闻着青草和野花的香气，暂时从忙碌的工作中抽离。
⒘由此我们可以开始计划实现目标的路径：
⒙一万块，目标就是通过把哪个客户/项目拿下，或者理财，来实现这部分额外支出。
⒚脑中的画面感会成为你的源动力。而不是纯粹为钱工作。赚钱这个目标太抽象了，钱多少才够啊，欲望无穷无尽。
⒛需要有人替你做，不能耽误客户的生意，那么细化的目标就是培养你的同事/招聘助理，总结你的业务流程，简化决策逻辑。
①同时包容他们的“笨拙”，给出成长的时间和空间。
②我妈妈是个劳碌命，别人的妈三天两头给子女打电话，我给我妈打电话十打九不接，剩下的一次是：我在忙，等下给你打回来。
③这个“等下”是永远等不到的。
④早上点到晚上点不停歇，忙到没时间吃早餐，没时间锻炼，去体检，别人都是三高，我妈的报告上写着“营养不良”。
⑤打字做资料，腱鞘炎，手肿得跟馒头一样，打点滴都找不到血管。我心疼啊，问她，你怎么就那么忙，都忙些什么啊？
⑥她说：“少先队需要我管，学校目标管理体系要我来做，学校的德育是我来抓的。
⑦领导视察做报告，别的老师申请调职称，他们不会做资料，年纪那么大了再不拼一把就上不去了，看着可怜，我就帮忙弄。
⑧班主任还要查寝，要备课改作业，要观察每个学生的动向，孩子太小来寄宿，长一身疮，生活老师不细心，家长来找麻烦……”
⑨听着都头大，事儿好多啊是吧！
⑩奇怪了，一个学校那么多老师，你就找不到人分担责任吗，不能培养助手吗？
Ⅰ她说：“现在优秀的员工不好招。
Ⅱ”这句话是不是很耳熟？
Ⅲ然后我就去给她理思路。
Ⅳ少先队你能不能交出去？她说不能，因为目前别的老师普通话不行，少先队管理是一个学校的门面。
Ⅴ我说：作为领导，那你的下一个工作目标，应当是请教育局普通话推广的负责人到你们学校来，对老师们培训，矮子里面拔大个。
Ⅵ德育和领导视察各种文字材料报告，能不能交出去？
Ⅶ她说不能，别看现在大学扩招了，但是现在的年轻人文字功底不行，这事儿只有我能干。
Ⅷ（这话听着是不是很耳熟？现在的后，现在的后，现在的后……
Ⅸ我问，你刚毕业时文采就有现在这么好吗？成长有个过程，一定要给年轻人成长的机会，并且耐心去培养，容忍低效率，容忍犯错。
Ⅹ班主任你辞了吧，别做了，人的精力是有限的，你不能什么都想做，什么都能做好。
㈠年纪大的老师职称不懂准备材料，你能不能准备一个材料清单和傻瓜式的操作步骤？
㈡详细的资料编写，你是否能做出一个可复制的框架，让他们自己写，他们有儿有女，自己不会用电脑打字不要紧，找自己的儿女帮忙没什么丢人的。
㈢你可以最终帮忙审核材料，对文章进行润色，但是不能大包大揽，事事亲为。太厉害太全能的领导，很难遇上和自己一样以一当十的新人。
㈣那就分散开来，一人负责小小一部分。
㈤如果不懂放权和分责，员工注定没办法成长，做管理的越来越累。
㈥职员呢，有想法的在你这里学不到东西，他们会辞职跳槽；不思进取的继续呆着，心安理得。
㈦实在不行的员工，优化掉，不能因为当下无人可用就将就，不然再有优秀的人才来应聘的时候，看到同事的水平也就这样，他们也会离开。
㈧结果就是劣币驱逐良币，出现人才断层。
㈨太勤快的母亲会养出妈宝男，太勤快的妻子惯出啥事儿都不管的丈夫，大包大揽的上司培养出无能的下属。
㈩无论你是什么角色，都需要学会容忍不完美，给出优化方案，和适度放权。
接下来我们聊聊，如何定目标吧:
定目标切勿空远大，不要和别人比，只和自己比，只要自己每天进步一点点，你也会有指数型成长。
看到别人这个在深圳有房，那个开了兰博基尼，就觉得这才是成功的标准？我们是不是也要订立这样的目标呢？
不是的，每个人的幸福感，享受的事物不一样，找准你自己的奶酪。
别人的目标不是你的目标，别人的大局不是你的大局。
当目标太抽象太遥远，会损伤你的执行力。
考瑜伽教练证的时候，我的导师就告诉我们，目标一定要有一个正向的信念和能量场。
做瑜伽教练的目标不是为了赚钱，而是为了把健康和淡定的心态传播出去，唯有如此才能走得长远。工作生活定目标的初心同理。
如果自己犹豫不决，不知道如何选择，那就找在这个领域有研究并有一定成果的人，而不是随便找自己的普通朋友闲聊。
我没有瞧不起大家朋友的意思，但是是“术业有专攻”，他们给你的建议，未必有益于当下的你。
比如买房，可能你的朋友看过一些新闻，似乎知道一点点，但知道得不透彻。
他们也许会告诉你，国内房价都是泡沫，现在买就是接盘侠，还只有年产权，有钱买国外啊，永久产权多好。
这些一知半解的建议，反而会扰乱你的决策，而为你的决策承担责任的，只有你自己。
很多人都不知道自己想问的问题到底是什么。之前就有米课圈里的陌生人，在公开的评论区问，“你的房子买在哪个小区？”
这样问我怎么可能回复？且不说我们不熟，公开的评论区，我也不知道有谁在看，这让人很没有安全感。况且，你真的在乎，我住哪个小区吗？
陆陆续续也有人私信我问是哪个小区，通过沟通和引导，我发现他们的目标其实是想参考我挑房的时候注重哪些因素。
如何判断是否是优质物业，多少钱，怎么周转的，这个就有的聊了。
有“好问题，才会有“好答案”。
自上而下表达，自下而上思考，这是我们需要培养的能力。
人都有惰性，要降低操作门槛，学会积累小的成功，让成功成为一种惯性，进而获得更大的成功。
玩游戏为什么让人上瘾？每完成一个任务会有奖励，有升级，有正反馈，我们能不能借鉴这个思路？
我们拆分抽象遥远的大目标为可执行的小目标和步骤，并在小目标达成后给自己一个奖励。
分享一下我的执行办法：
我会用荧光笔划出有价值的文字，先过一遍，再第二遍只看高光部分，排除杂乱的信息，排除说明性帮助理解的文字。
用讯飞语记和幕布来输入整理这部分的内容，标注自己的感想。
笔记工具无绝对，怎样顺手怎样来。我也尝试过手写笔记加深印象，字太丑了，第二天自己都不认识。
如果手写，我推荐康奈尔笔记法，一张纸分为笔记区，关键词，和摘要区，一目了然。
以前我仗着自己记性好，不做笔记，后来发现，很多时候当需要用到某些知识的时候，死活想不起来，也忘记自己在哪里看到的了,转化率很低。
而当养成做笔记的习惯，只要有零星的关键词记忆，一样可以快速检索出来。生活方面：
剔除外界噪音，人的精力有限，不重要的app推送和消息全部屏蔽，没营养的群退掉，只发广告的人删掉，朋友圈红点撤销。
在当今时代，所有的app和机构都在争夺你的注意力和时间，而注意力和时间是你的不可再生资源，一定要珍惜。
给生活留白，留下思考和放松的时间。遵从定律，不要把生活安排得太满。
有什么想法碎片，及时写下来，使思维可视化，及时清空自己脑子里的内存，手机日历和提醒事项是个好东西，用起来。
不提供实时响应和反馈。科学家发现在网上不断的切换注意力会对大脑产生长久的负面影响。
努力减少利用网络来娱乐和消遣。尽量在清醒的时间里，找到有意义的事情去做。
用番茄钟训练自己的专注能力，按重要和紧急的程度列好待办事项，一样样去做，不插队，慢慢你会发现效率会越来越高。
批量处理同类事项，如做发票，对账，统计订单进度，找到“心流”的感觉，专注工作，在不受干扰的状态下，这将使你的认知能力推向极限.这些努力创造了新的价值，提高了技能，并且很难复制。
也有朋友会说，我刚开始计划一个目标的时候，执行得挺好的，但是会有很多其他的事情发生，注意力被转移，渐渐就忘了。
推荐使用谷歌日历，它有个特别强大的目标管理功能，设置一个目标，为这个目标分配频率。
它会自动在日历上找空白的时间段替你分配，这个安排你可以根据实际情况修改。
数据越多，谷歌日历能找到其中的规律，越来越懂你，时间分配越来越智能。
也可以设置提醒，提醒里也可以设置是否重复，比如我各大银行信用卡的账单日和还款日就是这样管理的。
每个人的大脑都有两部分：层次较高的逻辑部分和层次较低的情绪部分。
它们会争夺对于一个人的控制权，了解自己的弱点是一件好事，但大脑的情绪部分讨厌这样做。上学的时候我同学经常抱怨：“我也想像某人一样，你也没看她花多少时间学习，就是考什么都能过啊，脑子是爹妈给的，我也没办法啊。”
对，没错，这个“某人”就是我。
我同学们看着很努力，每天点早起要背单词，下课了就带着四级资料去图书馆，直到毕业四级都没过。真是智商不够吗？不是的。
我们来观察一下她们的日常：点起床背单词，第一章的单词表个，背了也不去用它们，第二天，这些单词就忘了。
后面的单词不太懂，前面的没记牢，那就继续背第一章的前个单词，“温故知新”嘛！
去了图书馆，嘿，我到得真早，还有时间，看看小说吧，过一会儿困了，眯一会儿。
睡醒开始看题，这个题不会做，哎呀字典没带，这题先放着，刚刚那小说不错，结局怎样啊。
微博推送了某个明星的八卦哦啊，看一看，此时手机震动起来，朋友发了信息约吃饭，不回复不礼貌啊，开始聊天，一聊几个钟就过去了。
到了点，吃饭时间了，拿起资料就走，“哎呀，我今天好努力啊，学习了一整天。”
如何突破呢？养成复盘的习惯，诚实地面对自己。
每天晚上花上十分钟去回顾一下今天做了什么，诚实地记录自己的时间是怎么用掉的，推荐使用格志APP和谷歌日历。
另外苹果手机每周也会推送屏幕使用时间的总结。
你会发现，有很多时间和注意力被浪费掉了。
比如我，每天用手机小时，微信最多，视频app其次，然后是淘宝。
微信情有可原，毕竟每天工作生活都用它，视频app我是吃饭时用的，可以原谅，淘宝呢？
我开始反思，我每次打开淘宝其实是想看双十一双十二买的这些东西的物流进度，这些信息重要吗？不重要。
随之而来的还有淘宝算法根据你的浏览偏好所推荐的东西，用淘宝的时间越长，推送越合胃口，越忍不住点开看。
自控力不行，怎么办呢？
提高使用门槛，把app删掉。想买什么东西，重新下载，过程对我们懒人来讲太麻烦，那这个坏习惯就被改善了。
再分享一个案例：减肥。
月底我婆婆突然打电话通知我们国庆举行婚礼，平时穿衣服宽松，照片又会修图，我对自己的体重已经没有了清晰的认知，买了婚纱，拉链完全拉不上。
于是我开始计划减肥：
.家里的体脂称有半年故意不称寻求自我安慰了，必须直面现实，每天上称看数据。
.根据身高体重计算一天的基础代谢。
这个很多app都有，比如华为体脂称自带的app。比如我就是一天的基础代谢。
.计算食物热量，严格控制饮食。
肉可以吃，菜可以吃，碳水也可以吃，只是需要控制量。尽量不要摄入肥肉五花肉鸡皮猪蹄精米面。
不少app都会显示不同食物的热量，如薄荷app,瘦吧app
在此之前，我根本没有想象到，一盘个三鲜饺子的热量竟然有千卡，一个肉包是千卡。
不去记录，你都不知道自己吃下了多少热量，脂肪不会平白无故来到你的身上。
加上刻意的运动和训练，十天时间，体重虽然没有减少，但是肉已经紧实了，婚纱能穿进去了。通过记录这个过程，我们不断找到目标，执行，复盘找到问题，优化，提出下一个目标，在一个个正反馈里，找到自己的优势。好啦，今天就分享到这里~
ps:对了，差点忘记给大家提个醒，记得查收今天下午料神老师给大家送的圣诞礼物哦~
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