爱眼护眼的知识点（爱眼护眼小常识有哪些）

　　导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。爱眼护眼的知识点，爱眼护眼小常识有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！ 1、1 护眼。

　　大家好，小皮来为大家解答以上问题。爱眼护眼的知识点，爱眼护眼小常识有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

　　1、

　　1.护眼。

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　　眼睛长期暴露在阳光下会增加将来患白内障的机会。

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　　中午前后阳光强烈的时候出去玩、散步或者骑自行车。哪怕只是几分钟，也一定要戴上宽边太阳帽，保护眼睛免受阳光直射。

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　　2.避免接触过敏物质。

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　　过敏季节，有的同学爱流眼泪，很可能是过敏引起的。

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　　眼睛过敏的学生外出时，需要带包裹好的护目镜或护目镜，避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

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　　3.做好眼保健操。

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　　眼保健操是一种以中医按摩和穴位按摩为基础，结合医疗运动的自我按摩疗法。

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　　看书时间过长容易导致眼睛充血，眼睛疲劳。眼保健操有缓解眼睛疲劳的作用。做好眼保健操，会对眼睛起到一定的保护作用。

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　　4.积极参加体育锻炼。

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　　孩子们不应该一直呆在室内。课间可以玩游戏，散散步，看看遥远的未来，让眼睛的调节肌得到放松，缓解视疲劳。

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　　节假日可以去户外爬山、打球、跑步、游泳，这些都是缓解眼睛疲劳的方法。

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　　5.注意营养补充。

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　　饮食不当导致的营养缺乏也是儿童近视发生发展的重要原因之一。多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橙子、葡萄、柑橘、红枣等蔬菜水果，有利于预防近视。

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　　同时，少吃甜食。

　　关于爱眼护眼的知识点，爱眼护眼小常识有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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