七步洗手法

　　七步洗手法指的是洗手掌、洗手背侧指缝、洗手掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂，可总结为内、外、夹、弓、大、立、腕七个字，而七步洗手法是目前比较规范且卫生的洗手方法。

　　1、内

　　内指的是洗手掌，需要用流动的水冲洗双手，再将洗手液涂在手心，之后掌心相对、手指并拢相互反复揉搓即可。

　　2、外

　　“外”指的是清洗手背侧指缝，手心对手背指缝间相互揉搓，双手交替进行。

　　3、夹

　　“夹”指的是清洗手掌侧指缝，双手掌心相对后，双手交叉反复揉搓指缝就可以。

　　4、弓

　　而“弓”指的是清洗指背，手指弯曲后，一手掌半握住另一手指背反复揉搓。

　　5、大

　　“大”指的是清洗拇指，一手握住另一手大拇指反复揉搓，之后双手交替进行。

　　6、立

　　“立”指的是清洗指尖，手指各个关节弯曲后，将手指指尖合拢，再放在另一手掌掌心反复旋转揉搓，之后双手交替揉搓。

　　7、腕

　　“腕”指的是清洗手腕、手臂，一手揉搓另一手手腕和手臂后，双手交替进行。

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