三文鱼的热量表（三文鱼的热量是多少）

　　导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。三文鱼的热量表，三文鱼的热量是多少这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！ 1、三文鱼热量：...

　　大家好，小皮来为大家解答以上问题。三文鱼的热量表，三文鱼的热量是多少这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

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　　三文鱼热量：每100克可食用部分139卡路里。

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　　三文鱼的营养价值：

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　　1.三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼中所含的脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，具有增强大脑功能、防治老年痴呆症、防止视力下降的作用。

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　　2.三文鱼能有效预防糖尿病等慢性疾病的发生和发展。营养价值高，享有“水中珍品”的美誉。

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　　食用功效：根据中医理论，三文鱼肉具有补虚、健脾胃、暖胃和胃的作用，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

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